Autoexigencia y estudios
Perfeccionismo, miedo a fallar, bloqueo, dificultades para concentrarse o sensación de que nunca es suficiente.
Psicoterapia presencial en Zaragoza y online
Psicología para adolescentes y jóvenes
Un espacio para entender la ansiedad, la autoexigencia, el bloqueo con los estudios o aquello que está haciendo más difícil crecer y tomar decisiones.
Cuando algo se atasca
No tienes que demostrar que puedes con todo
La presión por rendir, las dudas sobre el futuro, la comparación, los cambios en las relaciones o la sensación de no estar a la altura pueden ocupar demasiado espacio. La terapia puede ayudar a poner palabras, recuperar recursos y encontrar una manera propia de avanzar.
Motivos frecuentes de consulta
Lo que puede estar pasando
Ansiedad y estado de ánimo
Preocupación intensa, malestar, irritabilidad, tristeza o sensación de estar sobrepasado/a.
Autoestima e identidad
Dudas sobre uno mismo, comparación, inseguridad y dificultad para sentirse válido/a.
Relaciones y familia
Conflictos, amistades, pareja, límites, convivencia y necesidad de encontrar un lugar propio.
Experiencia con estudiantes
Autoexigencia, exámenes y salud emocional
En colaboración con la Universidad de Zaragoza hemos desarrollado iniciativas de acompañamiento para estudiantes en torno a la autoexigencia, la gestión de los exámenes y el cuidado de la salud emocional en periodos de alta presión.
Esta experiencia aporta una mirada muy concreta sobre lo que ocurre cuando el rendimiento empieza a ocupar demasiado espacio.
La primera cita
Un lugar para empezar por donde estés
No es necesario tener una explicación clara ni saber exactamente qué decir. La primera sesión sirve para conocernos, entender qué está ocurriendo y valorar qué tipo de acompañamiento puede ser útil.
Cuando tiene sentido, también puede incluirse a madres y padres en alguna parte del proceso, cuidando siempre el espacio propio del adolescente o joven.
Consultar disponibilidadCómo acompaño
Una terapia que busca comprender y dar herramientas
Entender lo que ocurre
Miramos más allá del síntoma y damos sentido a lo que está pasando en tu momento vital, relaciones y contexto.
Recuperar margen
Trabajamos recursos para regular la ansiedad, organizarse, poner límites y responder de otra manera.
Encontrar una voz propia
El objetivo no es encajar en una expectativa, sino construir formas de estar y decidir que tengan sentido para ti.
La consulta
Atención en Zaragoza y online
C/ Reina Fabiola, 37 · 1.º, oficina 133 · Zaragoza
También es posible realizar las sesiones online.
Preguntas frecuentes
Antes de empezar
¿Cuándo puede ser útil pedir ayuda psicológica?
Cuando la ansiedad, el bloqueo, la autoexigencia, el malestar o las dificultades en las relaciones empiezan a limitar la vida cotidiana.
¿Pueden participar madres y padres?
Cuando es útil para el proceso, se puede trabajar también con la familia respetando el espacio propio del adolescente o joven.
¿La atención puede ser online?
Sí. Puedes elegir atención presencial en Zaragoza u online.
Podemos empezar con una primera conversación
Consulta disponibilidad o solicita una primera cita por WhatsApp.
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